Fitnessoefeningen voor je schouders
Wanneer je begint met krachttraining denk je waarschijnlijk niet direct aan het trainen van je schouders. Veel mensen beginnen met oefeningen voor hun armen en buik, maar toch zijn andere spiergroepen ook belangrijk voor een mooi en gespierd lichaam. Goed getrainde schouders zorgen voor een mooie verhouding in het bovenlichaam en geeft jou een beetje het welbekende ‘zandloperfiguurtje’.
Het trainen van je schouders kan vanuit thuis en in de sportschool. Zorg dat de gewichten die jij gebruikt niet te zwaar zijn. Dit kan ervoor zorgen dat je de controle kwijtraakte en jezelf blesseert. Het is beter om iets lichter te trainen met 100% controle dan zo zwaar mogelijk en dat je de oefeningen niet goed uitvoert.
