Rugpijn en hardlopen: Het belang van een gezonde wervelkolom
Rugpijn is een veelvoorkomend probleem onder hardlopers, met name in het lage ruggebied. Het lijkt voor de hand liggend dat de herhaalde impact en stress van de landende voeten tijdens het hardlopen verantwoordelijk zijn voor deze pijn. Echter, als alle wervels en wervelgewrichten goed functioneren, zou je geen rugpijn moeten ervaren tijdens het hardlopen. Het is juist de verergering van een onderliggend probleem in de wervelkolom die de pijn veroorzaakt bij het beoefenen van deze sport. In deze tekst zullen we dieper ingaan op de relatie tussen rugpijn en hardlopen, en hoe een goede wervelkolomfunctie cruciaal is voor het voorkomen van pijn tijdens het hardlopen.
