Op gewicht én in topvorm
Of je nu graag padelt met vrienden, iedere week op het voetbalveld staat of fanatiek hardloopt: je lichaamsgewicht speelt een belangrijke rol in je sportprestaties én in hoe je je voelt. Te veel kilo’s kunnen je snelheid en wendbaarheid beperken, terwijl te weinig gewicht kan zorgen voor verminderde kracht of uithoudingsvermogen. Gewicht verliezen is dan ook geen doel op zich, maar onderdeel van een gezond sportplan.
